Aiseā e Tausia ai e se Pusaaisa Tausiga Pa'u La'ititi le Fou o Lau Fa'asologa o le Teuteuga

O se pusaaisa laʻititi mo le tausiga o le paʻu e lē na o se mea faʻaonaponei—ae o se mea e faʻasaoina ai le ola mo au oloa teuteu. O le tele o mea e teu ai le paʻu, aemaise lava mea masani poʻo mea faʻalenatura, e leiloa lo latou aoga pe a faʻaalia i le vevela poʻo le susulu o le la. Ua faʻamamafa e Dr. Barbara Kubicka e mafai e le pusaaisa ona faʻalauteleina lo latou umi e teu ai, ma faʻatumauina ai lo latou malosi mo se taimi umi. E le gata i lea, o se suʻesuʻega a le Face the Future na faʻaalia ai e 61% o tagata e le teuina lelei a latou mea e teu ai le paʻu, lea e mafai ona iʻu ai i le faʻaumatia. Faatasi ai ma filifiliga laiti e pei o sepusaaisa teuteu pusaaisa laiti, e mafai ona e faʻamautinoa o loʻo tumau pea le fou o au oloa aʻo faʻaopoopoina sina mea taugata i lau faiga masani. O nei meapusaaisa laiti mo mea teuteue ofi lelei foʻi i lou avanoa, pe o se laulau o le faletaʻele pe o se laulaupusaaisa laʻititi pusaaisa mo le potu moefa'atulagaga.

Aiseā e te Manaʻomia ai se Pusaaisa Laʻititi mo le Tausiga o le Paʻu

Fa'alauteleina o le Ola e Fa'asaoina ai le Oloa

E masani ona feagai oloa tausiga o le pa'u ma lu'itau e pei o le vevela, susū, ma le susulu o le la, lea e mafai ona fa'aleagaina ai a latou fa'ata'ita'iga i le aluga o taimi.pusaaisa tausiga pa'u laitie maua ai se siosiomaga malūlū ma mago e fesoasoani e fa'asaoina le tulaga lelei o nei oloa. O mea fa'alenatura ma mea fa'alenatura, e masani ona leai ni mea fa'asao, e sili ona aoga mai le fa'amālūlūina. O le tausia o latou malulu, e fa'agesegese ai le tuputupu a'e o siama ma le fa'aolaola, ma fa'alauteleina ai lo latou umi e teu ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau faʻamalosi collagen ma vailaʻau vaitamini C e matuā maaleale lava i suiga o le vevela. O le teuina i totonu o se pusaaisa laʻititi e faʻamautinoa ai e umi se taimi e aoga ai. O lenei laʻasaga faigofie e mafai ona faʻasaoina ai tagata faʻaoga mai le faʻaumatia o oloa taugata aʻo faʻatumauina pea lo latou malosi.

Fa'aleleia atili o le Aogā o Oloa

E lē gata ina fa'atumauina le fou o oloa tausiga o le pa'u i totonu o le pusaaisa—ae e mafai fo'i ona fa'aleleia atili ai lo latou aoga. O le fa'amālūlūina o nisi o mea, e pei o kulimi ma gel e tete'e atu ai i le pupuga, e fa'aleleia atili ai lo latou gafatia e fa'amalieina ai le mumū ma fa'aitiitia ai le fulafula. O gel mata ma toner foliga, pe a teuina i totonu o se pusaaisa la'ititi e tausi ai le pa'u, e aumaia ai se lagona fa'afouina e fa'amalieina ai le pa'u ua itaitagofie.

O oloa e iai mea e le mautu, e pei o le retinol, e manuia mai le siosiomaga mautu e maua mai i totonu o se pusaaisa. O lenei mea e taofia ai le malepe o mea o loʻo iai, ma faʻamautinoa ai e maua e tagata faʻaoga le atoatoa o aogā o a latou faiga tausiga o le paʻu. E toʻatele tagata faʻaoga e lipotia mai o oloa faʻamalumalu e sili atu ona taugata ma aoga i le taimi e faʻaaogaina ai, ma avea ai a latou faiga teuteu ma mea e sili atu ona fiafia ai.

Aogā o le Fa'amālūlūina mo le Soifua Maloloina o le Pa'u

Ua leva ona fesootaʻi le togafitiga malulu ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le paʻu, ma o se pusaaisa laʻititi e faʻafaigofie ai ona faʻaaogaina lenei faiga i aso uma. O oloa faʻamālūlūina e faʻaleleia atili ai le vasoconstriction, lea e faʻaitiitia ai le fulafula ma le fulafula. O lenei faiga e faʻaleleia atili ai foʻi le tafe toto, e momoli atu ai le okesene ma meaʻai i le paʻu mo se paʻu maloloina.

O le fa'aaogāina o mea e fa'amālūlūina ai le tausiga o le pa'u e mafai ona fa'aleleia atili ai le gaosiga o le collagen ma fesoasoani i le foliga talavou. O le aafiaga fa'amālūlūina e sili ona aoga mo i latou e ma'ale'ale pe mumū le pa'u, e maua ai le mapusaga vave ma se aafiaga fa'amalieina. Faatasi ai ma se pusaaisa la'ititi e tausia ai le pa'u, e mafai e tagata fa'aoga ona fiafia i nei fa'amanuiaga e aunoa ma le mana'omia o ni togafitiga faigata.

Mea e teu i totonu o se Pusaaisa Tausiga Pa'u La'ititi

Serums ma Moisturizers

O serums ma moisturizers o nisi ia o mea e sili ona lauiloa i le tausiga o le tino.teu i totonu o se pusaaisa laʻititi e tausi ai le paʻuO nei oloa e masani ona iai mea aoga e pei o le vaitamini C, retinol, po'o probiotics, ia e mafai ona pala pe a fa'aalia i le vevela po'o le susulu o le la. O le teuina malūlū e fesoasoani e puipuia ai lo latou malosi ma fa'amautinoa ai e umi atu lo latou ola.

E fa'aleleia fo'i e le fa'amālūlūina le fa'amalieina o nei oloa. Mo se fa'ata'ita'iga:

• O le vaitamini C serum malūlū e lagona le fa'afouina ma e mafai ona fa'aitiitia ai le mumu i le taimi e fa'aoga ai.
• O kulimi fa'amālūlū mo mata ma gel moisturizers e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula ma le mumū, aemaise lava i le taeao.
• E tumau le mautu ma le aogā o fua fa'atatau e fa'avae i probiotic pe a teuina i le vevela maualalo.

O le teuina o serum ma moisturizers i totonu o se pusaaisa laʻitiiti, e mafai ai e tagata faʻaoga ona fiafia i se poto masani tausiga o le paʻu e sili atu ona taugata ma lelei aʻo faʻasaoina pea le lelei o a latou oloa.

Ufimata ma Pa'u Mata

O ufimata ma mea e fa'apipi'i ai mata o se isi mea e tatau ona iai i lau pusaaisa la'ititi. O nei oloa ua mamanuina e fa'asusu, fa'amalieina, ma fa'afouina ai le pa'u, ma o le fa'amālūlūina e fa'aleleia atili ai ona aogā.

Va'ai faalemafaufau i le fa'aaogaina o se ufimata malulu pe a uma se aso umi—e pei lava o se togafitiga spa i le fale! E mafai e ufimata malulu ona fa'afilemuina le pa'u ua itaitagofie, fa'aitiitia le mumu, ma fa'ama'alili ai fo'i pu. O mea e fa'apipi'i ai mata, pe a teuina i totonu o se pusaaisa la'ititi, e aoga tele mo mata vaivai ma fulafula. O le a'afiaga malulu e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fulafula ma tu'u ai le vaega i lalo o mata e foliga fou ma ala.

Mo ni taunuuga sili ona lelei, teu ni ufimata e fa'avae i le gel, ufimata pepa, ma ni mea e fa'apipi'i ai i lalo o mata i totonu o lau pusaaisa la'itiiti. O le a tumau pea lo latou fou ma sauni e avatu se fa'amalosi'au e fa'amālūlūina ai le pa'u i so'o se taimi e te mana'omia ai.

Oloa Faanatura ma Fa'alenatura

O oloa tausiga o le pa'u fa'alenatura ma fa'alenatura e masani ona leai ni mea fa'asao fa'apitoa, ma mafua ai ona sili atu ona maaleale i le vevela ma le susū. O le teuina o nei mea i totonu o se pusaaisa la'ititi e fesoasoani.faatumauina lo latou tulaga lelei ma le aogaO mea aoga e pei o le vaitamini C ma le retinol, e masani ona maua i mea fa'aola, e mafai ona vave pala i siosiomaga mafanafana. O le fa'amālūlūina e fa'agesegese ai lenei faiga, ma fa'amautinoa ai o lo'o saogalemu ma aoga pea oloa mo le fa'aaogaina.

E faigofie ona pisia oloa fa'alenatura e fa'avae i le vai i tulaga mafanafana. O se pusaaisa la'ititi e maua ai se siosiomaga lelei e teu ai nei mea ia fou ma sa'oloto mai siama. I le mulimuli i fa'atonuga o le teuina i luga o fa'ailoga o oloa, e mafai e tagata fa'aoga ona fa'alauteleina le umi e teu ai a latou oloa tausiga pa'u fa'alenatura e fiafia i ai ma fiafia ai i ona aoga mo se taimi umi.

Mea e lē tatau ona teuina i totonu o se Pusaaisa Laʻitiiti mo le Tausiga o le Paʻu

Oloa Fa'avae i le Suau'u

E lē o oloa teuteu uma e aogā i le fa'amālūlūina, ma o mea e fa'avae i le suāu'u e sili ona tāua. E masani ona mafiafia pe fa'ama'a'a suāu'u pe a fa'aalia i le malulu. O lenei suiga e mafai ona faigata ai ona fa'aoga ma fa'aitiitia ai lona aogā. Mo se fa'ata'ita'iga, o suāu'u foliga po'o mea fa'amamā e fa'avae i le suāu'u e ono leiloa lo latou lamolemole pe a teuina i totonu o se pusaaisa la'ititi.

Fautuaga:Teu oloa e fa'avae i le suāu'u i le vevela o le potu i se nofoaga mālūlū ma mago. O lenei mea e fa'amautinoa ai e faigofie ona fa'aoga ma fa'atumauina ai lo latou mafiafia e pei ona mana'omia.

Teuga Pauta

E lē tatau ona teuina ni vali mata e pei o le pauta e fa'apipi'i ai vali, vali mumu, po'o vali mata, i totonu o se pusaaisa la'ititi e teu ai pa'u. E leai ni vai po'o ni mea aoga e mana'omia ona fa'amālūlūina i nei oloa. O le mea moni, e mafai e le si'osi'omaga malulu ona mafua ai le fa'aputuina o vali, lea e ono fa'aleagaina ai le foliga po'o le pipi'i ai fo'i o vali.

Nai lo lea, teu mea teuteu pauta i totonu o se fata po'o se pusa e teu ai mea teuteu. O le mea lea e puipuia ai mai le susu ma sauni ai mo le fa'aogaina lelei atoatoa.

Oloa e lē manaʻomia ona teuina i totonu o le pusaaisa

O nisi o mea e teu ai le pa'u ua mamanuina e teu i le vevela o le potu. O mea e puipuia ai le la, mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona leiloa lo latou aoga pe a fa'aalia i le malulu tele. E fa'apena fo'i, o mea manogi ma vali fao e mafai ona tete'e pe mafiafia pe a teuina i totonu o le pusaaisa.

Fa'amatalaga:Siaki i taimi uma le fa'ailoga mo fa'atonuga mo le teuina. Afai e le o ta'ua le fa'amālūlūina, e sili ona teu le oloa i fafo o le pusaaisa.

O le iloa o mea e lē tatau ona teuina, e mafai ai ona e faʻaaogaina lelei lau pusaaisa laʻititi e teu ai paʻu aʻo puipuia foʻi au mea taua mo le teuteuga.

Fa'amanuiaga Fa'aopoopo o se Pusa'aisa La'ititi mo le Tausiga o le Pa'u

Fa'atulagaga ma le Matagofie o le Va'aiga

O se pusaaisa laʻititi mo le tausiga o le paʻu e lē gata ina faʻafouina ai oloa—ae e liua ai foʻi lou teuteuga i se nofoaga matagofie ma faʻatulagaina. O nei pusaaisa e masani ona i ai ni vaega, fata, ma ni fata, e faigofie ai ona faʻavasega mea e pei o serum, ufimata, ma kulimi faʻasusu. Ua lē toe suʻesuʻeina fata poʻo kapoti fenumiaʻi e suʻe ai lau oloa e te fiafia i ai.

E fiafia tagata e fiafia i mea teuteu i le auala e fa'aleleia atili ai e nei pusaaisa le foliga o latou laulau fa'ata'ita'i po'o le laulau o le faleta'ele. Faatasi ai ma mamanu matagofie ma lapopo'a laiti, latou te fa'afefiloi ai le aoga ma le matagofie. E tusa ai ma su'esu'ega o maketi, o le maketi o pusaaisa teuteu i le lalolagi atoa e silia ma le $2 piliona i tausaga ta'itasi, e mafua mai i le fa'aitiitiga ma foliga atamai e pei o polokalama e pulea ai le vevela.

O nei pusaaisa e fetaui lelei ma le gaioiga tausi tagata ia te oe lava, lea e ta'ua ai faiga masani o le tausiga o le pa'u o se faiga masani. E le gata ina aogā—ae o se mea e sili ona mata'ina.

Feavea'i ma le Faigofie

O pusaaisa laiti mo le tausiga o pa'u ua mamanuina ma le mafaufau i le faigofie ona feavea'i. O lo latou mama ma le la'ititi e faigofie ai ona feavea'i mai le tasi potu i le isi. Pe e te mana'o e tu'u i luga o lau laulau faleta'ele po'o le laulau i tafatafa o le moega, e fetaui lelei ma lou olaga.

Mo i latou e masani ona malaga, o nei pusaaisa e matuā aogā tele. O le tele o faʻataʻitaʻiga e lava le laiti e teu ai mo malaga, ma ia mautinoa ai o au oloa tausiga o le paʻu e fou i soo se mea e te alu i ai. O nisi e oʻo lava i mea faʻapipiʻi i taʻavale, ma e fetaui lelei mo malaga i luga o le auala poʻo tafaoga.

E lē gata iinā le faigofie. Faatasi ai ma foliga e pei o le faagaoioiga filemu ma le faʻasaoina o le malosi, e galulue nei pusaaisa e aunoa ma le faʻalavelaveina o lau faasologa i aso taitasi. E fetaui lelei mo soʻo se tasi e fia faʻafaigofie le teuina o a latou tausiga o le paʻu aʻo tausia pea oloa ia malulu ma aoga.

Fa'aaogāga Fa'apolofesa mo ē Fiafia i le Matagofie

Mo tagata tomai faapitoa i teuteuga ma e fiafia i mea tau tausiga o le pa'u, o se pusaaisa laitiiti e sili atu nai lo na o se mea taugata—o se meafaigaluega faapitoa. E fa'aogaina e tusiata teuteu ma estheticians nei pusaaisa e teu ai oloa e mana'omia le pulea lelei o le vevela, e pei o nisi serum po'o ufimata.

O le i ai o se pusaaisa fa'apitoa e fa'amautinoa ai o lo'o tumau pea oloa i se tulaga lelei, ma sauni mo le fa'aaogaina i taimi o togafitiga po'o teuga. E fa'aopoopoina ai fo'i se pa'i fa'apolofesa i la latou fa'atulagaga, ma fa'afiafiaina ai tagata fa'atau i se nofoaga faigaluega mama ma fa'atulagaina.

E matuā aogā tele nei pusaaisa mo i latou e fatuina ni anotusi po o ni aʻoaʻoga. O se pusaaisa e lava lelei ma matagofie i le vaai e mafai ona faʻaleleia atili ai le faʻaaliga o faiga tausiga o le paʻu, ma faʻafiafiaina ai vitio po o ata. Pe mo le faʻaaogaina patino pe mo faʻamoemoega faʻapolofesa, o se pusaaisa laʻititi tausiga o le paʻu o se faʻaopoopoga taua i meafaigaluega a soʻo se tagata e fiafia i mea teuteu.

E mafai e se pusaaisa la'ititi mo le tausiga o le pa'u ona liua so'o se faiga teuteu i se aafiaga fa'afouina. E fa'afouina ai oloa, aoga, ma fa'atulaga lelei.

“O le teuina o nisi oloa i totonu o le pusaaisa e fesoasoani e faatumauina ai lo latou mautu, faateleina ai le aoga, [ma] fesoasoani i le faasaoina (e pei lava o meaai), ina ia umi ai lo latou aoga, ma ioe, o aoga faamafanafana e tetee atu ai i le mumū e mafai ona maua mai i le faamaluluina,” o le tala lea a Ross i le HuffPost.

• E fa'ateleina e le fa'amālūlūina le umi e teu ai antioxidants e pei o le vaitamini C ma le retinol.
• O le fa'amālūlūina e fa'aleleia atili ai le mautu o le oloa, aemaise lava mo mea taugata ma e seāseā fa'aaogaina.

Fa'aleleia atili lou tomai i le tausiga o le pa'u i lenei fa'aopoopoga matagofie ma aogā.

Fesili e Masani Ona Fesiligia

O le ā le mea e ese ai se tama'i pusaaisa tausiga pa'u mai se pusaaisa masani?

A pusaaisa tausiga pa'u laitiua mamanuina mo oloa teuteu. E faatumauina se vevela malulu faifai pea ma filemu, e le pei o pusaaisa masani, lea e mafai ona malulu tele ma faaleagaina ai mea e maaleale.

E mafai ona ou fa'aogaina la'u pusaaisa la'ititi e teu ai pa'u mo mea'ai po'o meainu?

E mafai, ae e le fautuaina. O pusaaisa tausiga o le pa'u ua fa'alelei mo oloa teuteu, ma o le fa'afefiloi o mea'ai ma mea teuteu e ono i'u ai i le leaga o le siosiomaga pe i'u ai fo'i i ni manogi leaga.

E fa'apefea ona ou fa'amamāina ma tausia la'u pusaaisa la'ititi e teu ai pa'u?

Solo le totonu i se ie susu ma se fasimoli mālū i masina taʻitasi. Aloese mai vailaʻau malolosi. Tapuni mau le faitotoʻa e faʻatumauina ai le vevela ma puipuia ai le faʻaputuina o le susu.